10 y 11 dia : )

10 dia

Paulina

-Menos de 500 calorías: 8 puntos.
- Cada litro de agua: 32 pts
- Cada taza de infusion/té: 4 pts
- Cada serie de 50 abdominales: 6 pts
- Cada 50 levantamiento de pesas: 3 pts
- Cada 100 escalones: 4 puntos
- Correr lento: 8 pts
- Correr deprisa: 10pts
Caminar: 25pts
- Decir no gracias: 1 punto
- Tratamiento de belleza: 4 pts.

Total: 105 pts

Dia 11


Cada litro de agua: 8 pts
-Menos de 500 calorías: 8 puntos.
Caminar: 30pts
- Bailar: 6pts
- Correr deprisa: 10pts
- Tratamiento de belleza: 8 pts.
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 18 pts

Total: 88pts



Andrea

Dia 10

mia: 4pts
menos de 300 cal: 10pts
1 l. de agua: 8pts
ejercicio
350 abdominales:21pts
100 piernas:6pts
200 brazos:12pts
100 caderas:6pts

total: 67 pts

dia 11

250 abdominales: 15pts
250 piernas:15pts
100 brazos:6pts
150 caderas: 9pts
50 pilates: 12pts
MIA: 2pts
Menos de 300 cal: 10pts

Total: 69pts


Majo

dia 11


Menos de 600 calorias 6 pts
Un litro de awa: 8pts
300 abdominales: 18pts
150 cintura:9pts
30 bicicleta: 24pts
No graciaS: 1pt
Tentacion resistida: 2pts
Dormir 6 hrs: 4pts

Total 72pts

Dia 9:)

Majo

-Menos de 600 calorías: 6 puntos.
- Cada serie de 50 abdominales: 6 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para lasos que hacen ejercicio en casa): 6 pts
- Aerobic: 36pts
- Caminar: 5pts
- Tratamiento de belleza: 4 pts.
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 2 pts
- Dormir 6 horas: 4 pts
- Decir no gracias: 1 punto

Total: 70pts



Andrea

menos de 200 cal: 10pts
2 litros de agua: 16pts

total: 26pts.


Paulina

Menos de 500 calorías: 8 puntos.
- Cada litro de agua: 24 pts
- Cada serie de 50 abdominales: 6 pts
- Cada 50 levantamiento de pesas: 24 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 60
- Caminar: 5pts
- Bailar: 6pts
- Tentación no resistida: -3 puntos

- Tratamiento de belleza: 4 pts.
- Pastillas (diuréticas) o laxantes: 2
- Dormir 6 horas: 4 pts

Total:140

Dia 8

Paulina

Menos de 500 calorías: 8 puntos.
- Cada litro de agua: 24 pts
- Cada serie de 50 abdominales: 6 pts
- Cada 50 levantamiento de pesas: 24 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 60
- Caminar: 5pts
- Bailar: 6pts
- Tentación no resistida: -3 puntos
- Tratamiento de belleza: 4 pts.

total:134pts


Andrea

Mia 4pts
durazno 2pts
no gracias no veces 1pt
tentacion resistida 2pts
ejercicio
300 abdominales 18pts
60.min ejercicios repetidos : 12pts
2 litros de agua : 16pts
15 min. Caminando: 5pts
100 de brazos: 6pts


Total: 66pts


Majo


-Menos de 700 calorías: 4 puntos.
- Cada litro de agua: 8 pts
- Cada serie de 50 abdominales: 6 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 6 pts
- Aerobic: 36pts
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 2 pts
- Dormir 6 horas: 4 pts


Total: 71pts