4to dia:).

Disculpen casi no tengo tiempo pero intento subir
cada qe lo tengo:).

Paulina

4to dia
Menos de 700 calorías: 4 puntos.
Cada litro de agua: 24 pts
Cada taza de infusion/té: 8 pts
Cada serie de 50 abdominales: 12 pts
Cada 50 levantamiento de pesas: 6 pts
Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 78 pts
Bailar: 6pts
Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 4 pts
Dormir 6 horas: 4 pts
Tratamiento de belleza: 8 pts.
Caminar: 10pts

Total: 164pts



Isa

PUNTOS 1/03/09

4 puntos – dormir más de 6 horas
8 puntos – manzanilla (despues del cafe y despues de la cena)
24 puntos – 3 litros de agua
3 puntos – serie de 50 abdominales normales
3 puntos – serie de 50 “ “ inferiores
3 puntos – serie de 50 ejercicios localizados: trasero
36 puntos -- 45 minutos de bicicleta

8 puntos-- 390 KCAL aprox. (son menos de 500)
Café con un poquito de leche descremada: unas 40 kcal (desayuno 10:00am aprox.)
Rebanada de pan bimbo integral: unas 50 kcal
un iogur cn fibra: unas 100 kcal
un plato de comida china: unas 200 kcal...
TOTAL PUNTOS: 89


Maricel

Mas de 800 C= - 10 pts
mia 6 veces= 12 pts
dormir 12 hs= 8 pts
Infusiones 2= 8 pts
1 l de agua = 8 pts

Total= 26 pts


Majo


-Menos de 800 calorías: 2 puntos.
- Cada serie de 50 abdominales: 9pts
- Cada 100 escalones: 4 puntos
- Bailar: 12pts
- Aerobic: 36pts
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 2 pts
- Dormir 6 horas: 4 pts

Total: 70pts