Quinto Día:)

Majo

Quinto dia:

-Menos de 800 calorías: 2 puntos.
- Cada serie de 50 abdominales: 12pts
-bailar: 12pts
- Aerobic: 36pts
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 2 pts
2 litro de agua: 16pts
- Dormir 6 horas: 4 pts

Total:82 pts



Maricel

Dia 5

3 series de abdominales= 9 pts
13 series pesas= 39 pts
30 minutos correr lento= 16 pts
Bailar 30 minutos= 6 pts
aerobic 30 minutos= 18 pts
bicicleta 30 minutos= 24 pts
500 grs perdidos= 10 pts
Infusiones 4= 16 pts
menos de 300 C= 10 pts
2 l de agua= 16 pts
dormir 6 hs= 8 pts

Total 172


Isa

PUNTOS 2/03/09
4 puntos – dormir más de 6 horas
8 puntos – manzanilla (despues del desayuno y despues de la cena)
24 puntos – 3 litros de agua
3 puntos – serie de 50 abdominales normales
3 puntos – serie de 50 “ “ inferiores
3 puntos – serie de 50 ejercicios localizados: trasero
24 puntos -- 30 minutos de bicicleta
4 puntos -- tentaciones resistidas: de un kinder bueno k estaba en el super mirandome
cn carita de pena..xD
y fritura ( que han cenado mis padres.. antes me encantaba y ahora le tengo asquito.. pero
las bombas, las patatitas y los chocos..(L) ais.. pero no se puede! xD:)
8 puntos – escalones ( para ir a mi aula hay 52 escalones, subo y bajo dos veces)
8 puntos-- 490 KCAL aprox.
desayuno:Café con un poquito de leche descremada: unas 40 kcal (desayuno 10:00am aprox.)
Rebanada de pan bimbo integral y una loncha de jamon: unas 70 kcal
un iogur desnatado con fibra y un par o tres de nueces(tia! son sanisimas y aunk engañen sus kalorias.. ni las notas! siempre k se tomen en el desayuno y lo puedas kemar a lo largo del dia): unas 70 kcal
Comida: un rollito de pollo y queso(bajo en grasa) 149 kcal ( y ademas rikiiisiiimooo)
a media tarde: café cortado en el bar (con sacarina.. ovbio): unas 20 kcal
Cena: un bol de cereales integrales y una manzanita: unas 150 kcal

TOTAL PUNTOS: 89


Andrea

5to dia

un te de manzanilla: 2pts
menos de 800 cal: 2pts
MIA(x2) : 4pts
230 abdominles: 12pts
tentacion resistida (Torta): 2pts

total: 22pts



Paulina

-Menos de 700 calorías: 4 puntos.
- Cada litro de agua: 24 pts
- Cada serie de 50 abdominales: 12 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 144 pts
- Tentación no resistida: -3 puntos

Dormir 6 horas: 4 pts

Total: 161