Dia 7:)

Paulina

Menos de 600 calorías: 6 puntos
- Cada litro de agua: 24 pts
- Cada taza de infusion/té: 4 pts

- Cada serie de 50 abdominales: 6 pts
- Cada 50 levantamiento de pesas: 6 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 72 pts
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias):2 pts
- Tentación no resistida: -3 puntos
- Tratamiento de belleza: 4 pts.

Total: 120 pts.

Andrea

desayuno mia:2pts
ejercicio
100 de piernas:6pts
300 abdominales:18pts
100 de cadera:6pts
100 de brazos:6pts
cena_mia:2pts.

Total: 46pts



Majo

-Menos de 600 calorías: 6 puntos.
- Cada litro de agua: 16 pts
- Cada serie de 50 abdominales: 6pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 6 pts
- Aerobic: 36pts
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 2 pts
- Dormir 6 horas: 4 pts

Total:77pts


Isa

PUNTOS 4/03/09

4 puntos – dormir más de 6 horas
12 puntos – manzanilla y dos de té rojo(despues del desayuno y despues de la cena)
24 puntos – 3 litros de agua
3 puntos – serie de 50 abdominales normales
3 puntos – serie de 50 “ “ inferiores
3 puntos – serie de 50 ejercicios localizados: trasero
4 puntos -- tentación resistida: mi padre trajo merengues.. :( i patatas fritas que tube que hacer para mi madre..uff
8 puntos – escalones ( para ir a mi aula hay 52 escalones, subo y bajo dos veces)

8 puntos-- unas 500 KCAL
desayuno:Café con un poquito de leche descremada: unas 40 kcal (desayuno 10:00am aprox.)
Rebanada de pan bimbo integral con una loncha de jamon : unas 70 kcal
Un iogur desnatado con fibra: unas 60 kcal

Comida: unas pocas de migas de pan
a media tarde: un café: unas 40kcal
Cena: uf.. al iegar a casa.. un montón de galletas integrales: calculo que x lo menos 100 kcal
despues sopa cn fideos: unas 70 kcal
luego me entro muxa ansia: un iogur desnatado, nueces, y un atracon de cereales integrales.. recurri a mia.. pero creo que no lo e exado todo.. no e podido iegar hasta l final pk escuxe a mi padre despierto.. y el lababo esta pared cn pared a su habitacion.. :S