Sexto Dia

Paulina

-Menos de 600 calorías: 6 puntos.
- Cada litro de agua: 24 pts
- Cada serie de 50 abdominales: 12 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 36 pts
Bailar: 12pts
- Decir no gracias: 2 punto
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 4 pts
- Tratamiento de belleza: 8 pts.

Total:104 pts.

Andrea

dia 6
un durazno: 2pts
ejercicos
piernas 22
abdominales 400 : 24 pts
brazos 100:6 pts
cena_MIA: 2pts

Total: 34pts


Isa

PUNTOS 3/03/09

4 puntos – dormir más de 6 horas
8 puntos – manzanilla (despues del desayuno y despues de la cena)
24 puntos – 3 litros de agua
3 puntos – serie de 50 abdominales normales
3 puntos – serie de 50 “ “ inferiores
3 puntos – serie de 50 ejercicios localizados: trasero
24 puntos -- 30 minutos de bicicleta
4 puntos -- patatas fritas como guarnicion del pollo.. i donuts a la hora del patio..
8 puntos – escalones ( para ir a mi aula hay 52 escalones, subo y bajo dos veces)

4 puntos-- 630 y pikoo KCAL aprox.
desayuno:Café con un poquito de leche descremada: unas 40 kcal (desayuno 10:00am aprox.)
Rebanada de pan bimbo integral con una loncha de jamon : unas 70 kcal
Un iogur desnatado con fibra: unas 60 kcal
Comida: un pedazito de pollo y una natilla con cereales: 250 kcal aprox.
a media tarde: manzana pequeña: unas 60 kcal
Cena: un rollito de pollo y queso 149 kcal ...:( no keriaa.. pero se iba a poner malo....

TOTAL PUNTOS: 85


Majo

Sexto día:

-Menos de 700 calorías: 4pts
- Cada litro de agua: 16 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 24 pts
- Bailar: 12pts
- Aerobic: 63pts
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 2 pts
- Dormir 6 horas: 4 pts

Total: 126 pts